Lempeä jooga ja intuitiivinen maalaus – päiväretriitti
Koko päivän pienryhmän retriitti ihanassa rauhan tyyssijassa Guru Ram Dasin talossa. Sisältää lounaan, iltapäiväteen sekä materiaalit.
Aloitamme päivän lempeällä kehon ja mielen yhdistävällä ja läsnäolevaksi tuovalla joogalla. Joogan jälkeen valmistelemme tilan maalausta varten ja käymme maalauksen perustekniikoita läpi.
Herkullisen yhdessä jaetun lounaan jälkeen laskeudumme ohjatun meditaation kautta luomaan sydämestämme käsin.
Ennakkovaatimuksia ei ole, päivä sopii hyvin myös aloittelijoille niin joogan, kuin maalauksenkin suhteen. Päivän tarkoituksena on tuoda hetkeen ja omaan kehoon, rauhoittaa hermostoa ja herätellä yhteyttä intuitioon luomisen kautta.
Sisältää kokin paikan päällä valmistaman kasvislounaan ja iltapäiväteen herkkuineen, sekä maalausmateriaalit.
Missä
Guru Ram Dasin talo Rajamäen kylässä Nurmijärvellä. Paikalle pääsee bussilla Helsingistä, ja nouto Nurmijärven liittymästä onnistuu etukäteen sovittaessa.
Mitä otat mukaan
- Mukava, joustava vaatetus joogaan sekä maalaukseen sopiva vaatetus
- Juomapullo
- Avoin mieli
- Maalauksen ajaksi oma alusta: joogamatto, viltti tai meditaatiotyyny
Hyvä tietää
Nurmijärven tila ei valitettavasti ole esteetön: tilalla on epätasaista maastoa ja portaita sekä joogarakennukseen että päärakennukseen. Joogaan voi osallistua fyysisistä rajoitteista huolimatta liikkeitä soveltaen — kerrothan rajoitteistasi etukäteen.
